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新華社北京7月25日電（記者李恒）2023年7月24日至30日是全國老年健康宣傳周，今年的活動主題是“科學健身助力老年健康”。隨著年齡增長，骨量會逐漸減少，老年人患骨質(zhì)疏松的概率也會增加。多位醫(yī)學專家提示，老年群體應(yīng)重視骨密度篩查，定期體檢，改善生活方式，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

66歲的崔先生在過去2年里發(fā)生2次骨折，平時也經(jīng)常背痛、乏力，去醫(yī)院做了全面檢查才發(fā)現(xiàn)患有骨質(zhì)疏松；72歲的陳女士總會出現(xiàn)肌肉酸痛，自打退休后身高也越來越矮了，到醫(yī)院檢查后才發(fā)現(xiàn)患有骨質(zhì)疏松……

“與心血管病、糖尿病等慢性病相比，骨骼健康問題易被忽視。”北京大學人民醫(yī)院骨關(guān)節(jié)科主任、主任醫(yī)師林劍浩說，原發(fā)性骨質(zhì)疏松多見于中老年人。隨著年齡增長，“硬骨頭”也有變脆的一天，人體激素分泌水平降低，影響鈣代謝和鈣質(zhì)吸收，造成骨量減少、骨骼脆性增加。

北京大學第三醫(yī)院骨科研究員宋純理介紹，很多骨質(zhì)疏松患者早期可能沒有癥狀。當骨質(zhì)疏松發(fā)展到一定階段，會出現(xiàn)腰背疼痛、身材變矮、駝背或全身骨痛，并可伴肌肉痙攣甚至活動受限。骨質(zhì)疏松患者一旦受到外傷，極易發(fā)生骨折，老年患者還易引發(fā)或加重多種并發(fā)癥。

“骨骼不單是一個支撐器官、儲存鈣磷的器官，還是一個重要的內(nèi)分泌器官，與很多器官系統(tǒng)的代謝都有關(guān)系，健康骨骼是健康生命的支撐。”宋純理說，老齡化、女性絕經(jīng)、脆性骨折史、不健康生活方式、影響骨代謝的疾病等都會導致骨質(zhì)疏松。

如何防治骨質(zhì)疏松？多位專業(yè)人士表示，骨質(zhì)疏松是人體正常衰老的表現(xiàn)，可防可控，不必過于恐懼，但也不能輕視。每個人都是自己健康骨骼的第一責任人，要加強營養(yǎng)、均衡膳食、戒煙限酒、避免跌倒、規(guī)律運動，堅持科學的生活方式。同時，建議老年人每年進行一次骨密度檢測，切忌盲目補鈣，要謹遵醫(yī)囑，結(jié)合自身情況對癥下藥。